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こんにちは、『ラクして暮らす』運営者のやすです。
このブログでは、公的な統計や各社の公式サイトを1つずつ開きます。
そのうえで、資料に書いてあることと当ブログの考えを分けて書きます。
キットが高いなら高いと、そのまま書きます。
ミールキットって高そうだけど、自炊とどれくらい違うの？食材を余らせがちな私でも、自炊のほうが安いのかな…。
同じ献立の値段を、公的な価格で計算してみたよ。捨てる量と値段で答えがどう変わるかも出したんだ！
先に結論をお伝えします。
肉じゃがの献立で比べると、ミールキットより自炊のほうが安いです。
ただし、自炊の値段は食材を使い切る前提です。
答えが変わるのは、次の2つです。
- 食材を捨てる量
- キットの値段（送料や手数料まで入れた1人前）
外食と比べる場合は、どの外食かで答えが変わります。
この記事では、次のような資料を開きました。
- 総務省「小売物価統計調査」の東京都区部の価格
- 総務省「社会生活基本調査」の家事の時間
- 農林水産省「食品ロス統計調査」の単身世帯のロス率
- ミールキット各社の公式ページ
どれも2026年11月5日に開いて確かめました。
特定の会社を勧める記事ではありません。
- 同じ献立での、自炊とヨシケイの値段の差
- 送料や手数料まで入れた、各社の1人前の値段
- キットの値段別の、捨てる量の境目
- キットの値段別の、浮く時間の境目
- 外食や弁当と並べた位置と、キットを安く使う方法
それでは、くわしく見ていきましょう。
目次
どっちが安い？
肉じゃがとコールスローを同じ分量で比べると、自炊のほうが安いです。
1人前の値段を、当ブログで計算しました。
自炊は約410円で、ヨシケイのキットは732円〜770円前後です。
この献立のヨシケイは、自炊の約1.8〜1.9倍でした。
＊当ブログの計算。価格は総務省「小売物価統計調査（動向編）第2表」（東京都区部）とヨシケイの公式ページによります。くわしい出典は下の2つの節に書きました（2026年11月5日確認）
ただし、この自炊の値段は食材を使い切る前提です。
約410円は、この献立1つの例です。
東京都区部の2026年10月の価格で計算しました（生鮮は10月中旬）。
自炊の平均の値段ではありません。
ヨシケイの732円は、2人世帯が5日頼む場合です。
770円前後は、1日だけ頼んで1人で2回に分ける場合です。
2つの差は、5日頼むか1日だけかの差です。
ヨシケイの価格に、税込か税抜かの記載はありません。
ごはんは、自炊にもキットにも入れていません。
比べた献立
自炊とキットは、同じ料理で比べないと差が分かりません。
そこで、ヨシケイの実物のレシピにある分量を使いました。
ヨシケイは売る側ですが、材料の量が公開されています。
- ヨシケイ「スマイリーミール」2026年11月2日のレシピ
- 主菜：麺つゆで決まる！ごろっとじゃが芋の豚バラ肉じゃが
- 副菜：コールスロー
- 材料：豚バラ薄切り肉140g、じゃが芋3コ、玉葱小1コ、人参40g、麺つゆ2袋、ポークハム2枚、キャベツ100g、貝割大根1/2パック
- 家庭で用意：水、マヨネーズ大2、塩こしょう
- 調理時間：約25分
＊ヨシケイ「商品詳細 | ヨシケイWeb受注」（スマイリーミール 2026年11月2日）から抜粋（2026年11月5日確認）
食費の統計全体を、食事の回数で割る計算もあります。
ただ、その食費には外食や弁当、お酒まで入っています。
自炊の値段とは言えないので、この記事では使いません。
自炊の材料費
総務省の小売物価統計の単価に、レシピの量を掛けました。
統計局は、調査結果の価格を「税込価格」と書いています。
計算は当ブログによるものです。
▼自炊の材料費（2人分・東京都区部・当ブログの計算）
材料 | 単価 | 量 | 金額 |
|---|---|---|---|
豚バラ（国産品） | 302円/100g（10月） | 140g | 422.8円 |
じゃがいも | 489円/kg（10月中旬） | 450g（仮定） | 220.05円 |
たまねぎ | 312円/kg（10月中旬） | 150g（仮定） | 46.8円 |
にんじん | 456円/kg（10月中旬） | 40g | 18.24円 |
めんつゆ | 341円/L（10月） | 80mL（仮定） | 27.28円 |
ハム | 246円/100g（10月） | 20g（仮定） | 49.2円 |
キャベツ | 359円/kg（10月中旬） | 100g | 35.9円 |
2人分の合計 | — | — | 820.27円 |
1人前 | — | — | 約410円 |
＊総務省 小売物価統計調査（動向編）第2表「主要品目の東京都区部小売価格」2026年10月の食品の表・生鮮の表から抜粋し、当ブログで計算。税込みの記載は統計局「小売物価統計調査（動向編） 調査結果」、特売の扱いは統計局「小売物価統計調査に関するQ&A（回答）」Q5-2によります（2026年11月5日確認）
じゃがいも1個150g、たまねぎ小1個150gは当ブログの仮定です。
めんつゆ1袋40mL、ハム1枚10gも当ブログの仮定です。
仮定の幅を、じゃがいも1個120〜180gで見ました。
たまねぎは100〜200g、めんつゆ1袋は20〜60mLです。
この幅で計算すると、1人前は374〜447円です。
1袋・1玉で買う分は入っていません。
7日以内の短い特売は、統計の価格に入りません。
それより長い特売は、調査の対象です。
貝割大根は統計に品目がないので入れていません。
マヨネーズと塩こしょうは、キットでも家庭で用意するので除きました。
調味料を買いそろえる費用、光熱費、買い物の移動費も入れていません。
材料費は献立や月によって変わります。
ミールキットの値段
約410円と同じ献立で比べられるのは、ヨシケイです。
計算は当ブログによるもので、ごはんは別です。
▼同じ献立のヨシケイの1人前（当ブログの計算・ごはん別・2026年11月5日に確認した価格）
頼み方 | 式 | 1人前 |
|---|---|---|
スマイリー2人用を5日、2人世帯 | 7,320÷10 | 732円 |
スマイリー2人用を1日だけ、1人で2回に分ける | 1,540÷2 | 770円前後 |
＊ヨシケイ「ヨシケイ東京｜食材(ミールキット)宅配サービス：ヨシケイ」から抜粋し、当ブログで計算（2026年11月5日確認）
ほかの会社のキットは、別の料理です。
なので約410円とは比べず、各社の値段として別の表に分けます。
送料や手数料も足しました。
▼各社の1人前の値段（別の料理どうし・当ブログの計算・ごはん別・2026年11月5日に確認。パルの価格は2025年6月時点）
頼み方 | 式 | 1人前 |
|---|---|---|
コープデリ（東京・1人）1セットを2回に分ける | (885.6+198)÷2 | 約542円 |
パルシステム（東京・1人）チンジャオロースを2回に分ける | (970+248)÷2 | 609円 |
パルシステム（東京・1人）肉じゃがを2回に分ける | (1,274+248)÷2 | 761円 |
ヨシケイ タイムリー1人用を5日 | 5,040÷5 | 1,008円前後 |
Oisix 例：麻婆天津飯 2人前を1個、定期会員・本州、2回に分ける | (1,858+1,200)÷2 | 1,529円 |
＊コープデリ「コープデリのミールキット」「コープデリの手数料（東京都）｜生協の宅配コープデリ」・パルシステム「ミールキット｜商品・価格のご紹介｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム」・パルシステム東京「パルシステム手数料と減免制度 | 生活協同組合 パルシステム東京」（手数料はページ内の画像の表）・ヨシケイ「ヨシケイ東京｜食材(ミールキット)宅配サービス：ヨシケイ」・Oisix「超ラク (10分かんたん)の通販・宅配サービス｜オイシックス公式」「【重要】配送料金の一部変更に関するお知らせ（2026年6月18日より）」から抜粋し、当ブログで計算（2026年11月5日確認）
コープデリの885.6円は、本体820円×1.08の当ブログの計算です。
公式の書き方は「本体価格820円が中心」で、全商品の値段ではありません。
パルの価格は、公式に「2025年6月時点の価格です」と書かれています。
同じページには「表示されている価格は、実際の販売価格とは異なる場合があります」ともあります。
ヨシケイの価格は多くが「前後」で、税込か税抜かの記載はありません。
Oisixの麻婆天津飯は、値段の例です。
品ぞろえは変わり、今回の一覧の2人前は1,187〜2,074円でした。
コープデリとパルは「2〜3人前」を2回に分けた計算です。
3回に分ける計算は量を比べられないので、結論に使いません。
自炊が高くつく人
買った食材をたくさん捨てると、自炊は高くつきます。
どこで並ぶかは、キットの値段で変わります。
値段別の早見を、当ブログで計算しました。
この割合は重さではなく、買った食材の金額に対する割合です。
1,000円のキットなら、境目は59%です。
1,000円分買って590円分捨てると、並ぶという意味です。
食べた分は410円なのに、1,000円払ったことになるからです。
自分の見ているキットの値段で、早見を読んでください。
値段は、送料や手数料を足した1人前で見ます。
図にない値段は「1−410÷キットの値段」で計算できます。
この割合より多く捨てるなら、キットのほうが安い計算です。
＊当ブログの計算で、公的な基準ではありません。前提は自炊約410円です（2026年11月5日確認）
約410円は、この献立の例です。
別の料理のキットなら、自炊の値段も変わります。
なので、早見は目安として読んでください。
自炊を374〜447円にすると、1,000円の行は55〜63%です。
同じ献立のヨシケイなら、732円で44%、770円前後で47%です。
自分がどれくらい捨ててるかなんて、測ったことないよ…。
先週買った食材で、捨てた分の金額を思い出してみて。ざっくりでいいよ！
使い切れない分
国の調査で、単身世帯の食品ロス率は4.1%でした。
調査は2014年12月の連続7日間で、単身は36世帯です。
＊農林水産省「食品ロス統計調査（世帯調査）平成26年度」「食品ロス統計調査（世帯調査・外食産業調査）の概要：農林水産省」から抜粋（2026年11月5日確認）
4.1%は重さの割合で、分母は食品使用量です。
早見の割合は金額なので、この2つは直接比べられません。
平均なので、あなたの捨て方と同じとも限りません。
キットも、2回目を期限内に食べなければそのまま捨てることになります。
なので、当ブログは4.1%を金額に直して1食に足していません。
1人暮らしが捨てる食材の金額の公的統計は、当ブログの探した範囲でありません。
キットを捨てる割合のデータも、当ブログの探した範囲でありません。
浮く時間
キットで何分減るかの公的統計は、当ブログの探した範囲でありません。
国の統計で分かるのは、食事の管理と買い物の1日の時間です。
▼単身で働く人の1日あたりの時間（総務省・2021年・週全体）
項目 | 総数 | 男 | 女 |
|---|---|---|---|
食事の管理（全員の平均） | 35分 | 21分 | 55分 |
食事の管理（やった人の平均） | 63分 | 49分 | 75分 |
買い物（全員の平均） | 22分 | 16分 | 31分 |
買い物（やった人の平均） | 58分 | 52分 | 61分 |
＊総務省 令和3年社会生活基本調査 調査票B 第23-1表・第23-2表・第23-3表（単身世帯の世帯主・有業者）、定義は統計局「用語の解説（調査票Ｂ関係）」から抜粋（2026年11月5日確認）
「食事の管理」には、料理のほか、温める、保存、片付けも入ります。
「買い物」は食品だけでなく、ネットでの注文も入ります。
買い物に行く移動は、別の項目です。
2021年はコロナ禍の時期です。
キットで減らせるのは、この表の中の一部です。
浮く時間は、自分で見積もる必要があります。
いつもの料理の時間から、キットの調理時間を引きます。
買い物の回数が減るなら、その分も足します。
2人前を1回で作るなら、下の表の時間を2倍にして比べます。
キットの調理時間も、商品やコースで違います。
パルは約10分〜約20分で、比べたヨシケイの献立は約25分です。
ヨシケイの約25分は、下ごしらえと盛り付けを除いた2人用の目安です。
＊パルシステム「ミールキット｜商品・価格のご紹介｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム」・ヨシケイ「商品詳細 | ヨシケイWeb受注」から抜粋（2026年11月5日確認）
並ぶ時間を、値段別に逆算しました。
▼1人前あたり何分浮けば差額と並ぶか（自炊約410円・時給1,177円・当ブログの計算）
キットの1人前の値段 | 並ぶ時間 |
|---|---|
600円 | 9.7分 |
800円 | 19.9分 |
1,000円 | 30.1分 |
1,500円 | 55.6分 |
式は「（キットの値段−410）÷1,177円×60」です。
1,177円は、令和8年度の答申の最低賃金の全国加重平均です。
＊厚生労働省「令和８年度最低賃金額答申｜厚生労働省」から抜粋し、当ブログで計算（2026年11月5日確認）
同じ献立のヨシケイ732円なら、1人前あたり16.4分です。
2人前を1回で作るなら、差額は2倍で32.8分です。
キットが約25分なので、一から2人前を約58分で作る人で並びます。
キットの下ごしらえも入れると、もっと長くかかる人でないと並びません。
買い物の時間を入れない場合の計算です。
自分の時給に置き換えて計算できます。
公的な基準ではなく、食費以外の価値も入れていません。
差額は、浮いた時間で稼がないと財布には戻りません（当ブログの考え）。
キットが高くなる条件
キットが高くなる条件は、主に2つです。
1回の注文が少ないときと、2回目を食べきれないときです。
Oisixは税抜1,999円までだと、定期会員で本州でも送料が1,200円です。
送料を決めるのは、税込ではなく税抜の注文金額です。
例に、麻婆天津飯の2人前（税込1,858円）で計算しました。
1個なら1人前1,529円で、3個にまとめると979円です。
＊Oisix「超ラク (10分かんたん)の通販・宅配サービス｜オイシックス公式」「【重要】配送料金の一部変更に関するお知らせ（2026年6月18日より）」（定期会員・本州）から抜粋し、当ブログで計算。2人前を2回に分ける前提です（2026年11月5日確認）
品は「Kit2人前／ふわとろ旨辛！麻婆天津飯」です。
税抜1,720円、税込1,858円、到着日+2日保証の品です。
2026年11月5日の超ラクの一覧で選んだ例です。
2個は税抜3,440円で、送料600円です。
3個は税抜5,160円で、送料300円です。
3個は6食分なので、1人だと3日で1日2食の量です。
定期会員以外は、本州で1個なら送料1,600円です。
冷凍商品には、別に冷凍手数料がかかります。
送料の額に、税込か税抜かの記載はありません。
1人前が無い品は、1人だと2回に分けることになります。
2回目を食べきれなければ、1食の値段は倍になります。
麻婆天津飯を1個なら、1食3,058円です（当ブログの計算）。
注文できる最小の人数は、会社で違います。
▼注文できる最小の人数（2026年11月5日確認）
会社 | 公式の表記 |
|---|---|
Oisix | 超ラクの一覧に1人前の表記は0件（2人前から） |
ヨシケイ東京 | 2人用。キットの1人用はタイムリーミールのみ |
パルシステム | 「2～3人分1セット」 |
コープデリ | 「2～3人前セット」 |
おうちコープ | 1人前と2人前を選べる品あり（八宝菜キット 1人前260g・2人前530g） |
＊Oisix「超ラク (10分かんたん)の通販・宅配サービス｜オイシックス公式」・ヨシケイ「ヨシケイ東京｜食材(ミールキット)宅配サービス：ヨシケイ」・パルシステム「ミールキット｜商品・価格のご紹介｜生協（コープ/COOP）の宅配パルシステム」・コープデリ「コープデリのミールキット」・おうちコープ「忙しい人のための時短商品 | 商品 | おうちＣＯ-ＯＰ（おうちコープ）生協の宅配」から抜粋（2026年11月5日確認）
おうちコープの価格は、当ブログの探した範囲で公開ページにありません。
なので、この記事の値段の表には入れていません。
2人で食べるなら、話は変わるの？
1人で2回に分けなくていいから、到着日までの品も選びやすいよ。でも比べた献立だと、2人でも自炊のほうが安かったんだ。
飲食料品の消費税を8%から1%にする法案があります。
2026年11月5日時点で、衆議院で審議中です。
政府の案は、2027年4月から2年間です。
成立すれば、自炊は約384円になる計算です（当ブログの計算）。
パルの970円は、907円になる計算です。
送料や手数料は下がらないと見ています（当ブログの考え）。
＊衆議院「第222回国会 議案の一覧」・共同通信配信「食品消費税１％法案を閣議決定 政府、来年４月から２年間（共同通信）｜熊本日日新聞社」から抜粋（2026年11月5日確認）
外食や総菜とくらべると
外食と比べると、どの外食かで答えが変わります。
同じ土俵にするため、キットにごはん代を足しました。
ごはん代は46.3円で、米65gは当ブログの仮定です。
総菜は統計の単位が100gなどで、1食の量を決められません。
なので総菜は表に出さず、弁当で見ます。
▼安い順に並べた1食の値段（東京都区部・2026年10月の統計と当ブログの計算）
1食 | 値段 |
|---|---|
牛丼（外食） | 495円 |
コープデリ2回に分ける＋ごはん（当ブログの計算） | 約588円 |
中華そば（外食） | 623円 |
幕の内弁当 | 641円 |
からあげ弁当 | 698円 |
ヨシケイ スマイリー＋ごはん（当ブログの計算） | 約778〜816円 |
カレーライス（外食） | 912円 |
Oisix 例の品を3個＋ごはん（当ブログの計算） | 約1,025円 |
ハンバーグ（外食） | 1,247円 |
Oisix 例の品を1個＋ごはん（当ブログの計算） | 約1,575円 |
＊総務省 小売物価統計調査（動向編）第2表「主要品目の東京都区部小売価格」2026年10月の食品の表から抜粋（うるち米コシヒカリ以外5kg 3,562円）。キットの値段は「ミールキットの値段」の表と「キットが高くなる条件」の例のとおりです（2026年11月5日確認）
牛丼より安いキットは、この表にはありません。
コープデリの手数料が0円の週なら、約489円で牛丼と並びます。
ハンバーグより安いのは、コープデリ、ヨシケイ、Oisixの例の品3個です。
Oisixは、例の品を1個だけ頼むとハンバーグの外食より高くなります。
送料込みだと、外食より高いキットもあるのか！
例の品を1個だけ頼むとそうなるんだ。外食の代わりにするなら、頼み方まで見てね。
料理の中身も量も違うので、値段だけの比較です。
ヨシケイの778円は2人世帯が5日頼む場合です。
816円は1日だけ頼む場合です。
比べた献立の自炊は、ごはんを足すと約456円です。
総菜や弁当まで含めた1食の実費は、別の記事で計算しました。
そちらの自炊1食は約144〜259円で、2025年の家計調査からの計算です。
この記事の約410円とは、計算のしかたが違います。
そちらは、外食や調理食品を除いた月の支出などを、90食で割った値です。
この記事は、肉じゃがの献立1つを積み上げています。
▶ 一人暮らしは自炊しない方が安い？1食あたりの実費を公式データで全部計算した
キットを安く使うには
安く使うコツは2つです（当ブログの考え）。
送料0円のラインを知ることと、1人なら2回に分けることです。
▼送料・手数料が0円になるラインと、頼まない週の費用（2026年11月5日確認）
会社 | 0円になるライン | 頼まない週 |
|---|---|---|
Oisix（定期会員・本州） | 税抜6,500円〜 | 0円 |
ヨシケイ | 配達料なし | 当ブログの探した範囲で記載なし |
コープデリ（東京・1人） | 税抜6,000円〜 | 88円 |
パルシステム東京（1人） | 週12,000円〜（税込） | 248円 |
おうちコープ | 1回14,000円〜（税抜） | 定額がかかる |
＊Oisix「【重要】配送料金の一部変更に関するお知らせ（2026年6月18日より）」「商品の料金・送料・各種手数料｜食材宅配 Oisix（オイシックス）」・ヨシケイ「よくある質問｜食材(ミールキット)宅配サービス：ヨシケイ」・コープデリ「コープデリの手数料（東京都）｜生協の宅配コープデリ」・パルシステム東京「パルシステム手数料と減免制度 | 生活協同組合 パルシステム東京」（画像の表）・おうちコープ「宅配サービス料 | サービス/料金 | おうちＣＯ-ＯＰ（おうちコープ）生協の宅配」から抜粋（2026年11月5日確認）
Oisixの料金ページの送料表には、2,000円未満の行がありません。
2,000円未満の送料は、お知らせのページの表で見てください。
生協は、頼まない週にも手数料がかかるところがあります。
コープデリの手数料は、変更の予定があります。
2026年5月の報道によると、時期は未定です。
＊LOGISTICS TODAY「コープデリ宅配、手数料改定とカード決済導入延期」から抜粋（コープデリの原本には当ブログは未到達）（2026年11月5日確認）
手数料を0円にできると、1人前はコープデリで約443円です。
Oisixの麻婆天津飯なら、929円です。
どちらも2回に分ける前提の、当ブログの計算です。
ただ、ラインまで買うと週の支払いは増えます。
Oisixの例なら4個で、税抜6,880円です。
使い切れる量だけにしておきます（当ブログの考え）。
2回に分けるのは、2回目を期限内に食べられるときです。
- Oisix：商品ごとの保証で、今回の一覧には到着日まで、+2日まで、+4日までの品がある
- ヨシケイ：比べた献立は11月2日の品で、消費期限は11月4日
- コープデリ：報道では、従来は配達日を含め2-3日、一部は「配達日を含む4日間」。公式には「お届けの翌々日までの消費期限を実現 「＋1day」シリーズ」とある
- どの会社も商品ごとに違うので、買う品の表示で確かめる
＊Oisix「超ラク (10分かんたん)の通販・宅配サービス｜オイシックス公式」・ヨシケイ「商品詳細 | ヨシケイWeb受注」・LOGISTICS TODAY「コープデリ宅配、ミールキットの消費期限延長」・コープデリ「コープデリのミールキット」から抜粋（2026年11月5日確認）
初回だけのお試し価格は、この記事の値段に入れていません。
コープデリ東京は、出資金500円が要ります（退会時に返金）。
パルシステム東京は、定款で出資1口1,000円です。
組合員は1口以上を持つ決まりです。
＊コープデリ「生協の宅配コープデリ｜はじめての方へサービスのご案内」・パルシステム東京「生活協同組合パルシステム東京定款（抜粋）」から抜粋（2026年11月5日確認）
Q&A
一人暮らしは？
一人暮らしだと、結局キットは高いの？
比べた献立では、1人で2回に分けても自炊が安かったよ。ほかのキットは、捨てる量と値段しだいだね！
2回に分けるなら、コープデリで約542円、パルで609円〜761円です。
1人用のヨシケイ タイムリーは、5日で1食1,008円前後です。
どれも別の料理なので、約410円とは比べていません。
＊当ブログの計算。前提と出典は「ミールキットの値段」の表のとおりです（2026年11月5日確認）
料理そのものが苦手な方や、自炊をやめたい方は、こちらもどうぞ。
▶ 料理が苦手なのはあなただけじゃない！つまずく所別の始め方
▶ 一人暮らしで自炊をやめても大丈夫？国の文書と全国調査で調べた続かない理由
節約になる？
キットに変えたら、食費って節約になる？
比べた献立では、自炊のほうが安かったよ。外食の代わりなら、どの外食と比べるかで変わるんだ！
この献立では自炊が安く、捨てる量と値段で答えが変わります（当ブログの計算）。
自分の見ているキットの値段で、早見と比べてみてください。
作らない夜の逃げ道は、手間の少ない順に別の記事で並べました。
▶ 手抜きしたいときの夕飯5選｜手間の少ない順に並べて調べた
毎日使うと？
毎日キットにしたら、どれくらい差がつくの？
1食の差がそのまま積み上がるよ。全部をキットにしなくてもいいと思う！
同じ献立のヨシケイとの差は、1人前で約322円です。
この差が2人で5日続くと、約3,200円です。
実際の差は、献立ごとに変わります。
1人用のヨシケイ タイムリーは、5日で5,040円前後です。
＊当ブログの計算。前提と出典は「ミールキットの値段」の表のとおりです（2026年11月5日確認）
疲れた日だけキットにする選び方もあります（当ブログの考え）。
まとめ
肉じゃがの献立で比べると、ミールキットより自炊のほうが安いです。
ただし、自炊の値段は食材を使い切る前提です。
キットの値段は、送料や手数料、分け方で大きく変わります。
何割捨てたら、何分浮いたらという境目は、当ブログの計算です。
自分の捨て方と時給、見ているキットの値段で判断してください。
買う前に、送料や手数料まで入れた1人前で比べてください（当ブログの考え）。
最後に、あなたに合う答えを書きます。
- ①食材を使い切れる人 → 自炊のまま。比べた献立では自炊のほうが安い
- ②食材をよく捨てる人 → 「自炊が高くつく人」の早見で、見ているキットの値段と自分の捨てる割合をくらべる
- ③1個だけ頼みたい一人暮らしの人 → 送料と手数料を足してから決める。2回目を食べきれる期限かも見る
- ④2人で食べる人 → 比べた献立では自炊のほうが安い。献立と買い物を手放したい週にキットを使う
- ⑤外食が多い人 → どの外食の代わりかで決める。表では牛丼より高く、ハンバーグより安い頼み方がある
- ⑥時間を買いたい人 → 自分が何分浮くかを見積もり、「浮く時間」の1人前あたりの表を自分の時給で計算し直して決める
この記事の価格は、2026年11月5日に確認したものです。
パルの価格は、公式に2025年6月時点と書かれています。
料金は変わるので、申し込む前に公式サイトで確かめてください。
自分の捨て方と頼み方で計算すれば、納得できる答えが出るよ。ラクできるほうを選んでいこうね！